广发彩票网站入口,广发娱乐app下载牛奶是人们日常生活中最喜欢的饮食之一。喝牛奶的好处越来越被大众认可。牛奶含有丰富的钙质和维生素D。但你知道吗，牛奶虽好，但如果喝错了，就没有用，甚至有害健康！比如下面几个问题就需要给大家解释清楚。
广发彩票网站入口,广发娱乐app下载牛奶不能吃药
广发彩票网站入口,广发娱乐app下载不建议用牛奶送药，最好用水。牛奶中含有蛋白质和钙，可能会影响药效。除非药物标签上注明牛奶不会干扰该药物的吸收或可以与牛奶一起服用，否则不要将药物与牛奶一起服用。
广发彩票网站入口,广发娱乐app下载牛奶不能吃钙片
如果同时服用钙片和牛奶，可能会造成钙质的浪费，而且效果不是1+1=2，甚至会出现“正反”的结果。
因为当钙的摄入量达到一定范围时，增加钙的摄入量可能会导致胃肠道对钙的吸收减少。而且，钙制剂与牛奶混合后，牛奶中的大分子胶体可能会发生变性，形成絮状沉淀，也会影响牛奶的感官特性。
牛奶和咖啡会影响钙的吸收吗？
牛奶中含有丰富的钙离子，咖啡中所含的咖啡因和草酸会影响钙的吸收。据统计，长期大量喝咖啡的人，患骨质疏松的概率相对较高。这种情况的发生，也与咖啡对钙的吸收的影响有关。
因此，喝咖啡时首先要做的就是控制量。成人每天喝 2 杯（每杯 200 毫升）是可以的。在控制量的前提下，喝咖啡加牛奶会流失一点钙质，但多喝几口牛奶就够了。
喝牛奶可以养胃吗？
有些反流性食管炎患者经常喝牛奶，认为牛奶可以养胃。反流的原因是胃里有一些酸性物质，经常吐出酸水。这种朋友喝牛奶可能会加重不适。因为牛奶可能会增加胃酸，加重食管反流现象。因此，患有消化性溃疡或胃食管反流病的朋友不要喝太多牛奶。
如果经医生确认可以适量喝一点牛奶，可以少量分次喝牛奶，不要喝冷牛奶，或者建议可以用牛奶揉面做意大利面。
我可以空腹喝牛奶吗？
在一天中的任何时间喝牛奶都没有实质性的区别。不过，对于一些朋友来说，空腹喝牛奶更容易因为乳糖不耐受而出现腹胀和腹泻。另外，如果早上只空腹喝牛奶，牛奶通过胃肠道的速度会加快，导致吸收效率略有下降。一般来说，早上空腹喝牛奶时，应在同一餐中搭配一些主食和蔬菜，或在两餐之间喝牛奶。
我每天可以喝多少牛奶？
有的朋友听说牛奶营养好，就把牛奶当水喝。其实适量喝牛奶也是有好处的，不要太多。特别是如果你吃很多全脂牛奶，你也会吃太多的饱和脂肪。
《中国居民膳食指南》建议成年人每天饮用相当于300克牛奶的乳制品。市面上很少有正好300ml的奶包，给个建议：一般成年人，也可以喝一包250ml的牛奶，外加一小罐100ml的酸奶。
对于喝一袋牛奶（250毫升）后出现腹胀腹泻的人，建议采用少食原则，分2次喝250毫升牛奶。
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